ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА, ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА И МАССАЖ В ЛЕЧЕНИИ ПРОСТАТИТОВ И СОПУТСТВУЮЩИХ ИМ ЗАБОЛЕВАНИЙ МОЧЕПОЛОВОЙ СФЕРЫна сайте "Ки Айкидо Москва"
Показаниями к использованию лечебной физической культуры, лечебной гимнастики и массажа являются: хронический уретрит, куперит, катаральный простатит, атония предстательной железы, сперматорея, везикулит, слабость мышц промежности и брюшного пресса, снижение трудоспособности, импотенция.
Противопоказаниями к их применению являются: острая фаза или период обострения воспалительного процесса, повышение температуры тела и СОЭ, явления раздражения тазовой брюшины, кровотечения, осумкование гнойного процесса до вскрытия и создания хорошего оттока, опухоли малого таза.
Лечебная физическая культура может проводиться в виде утренней гигиенической гимнастики в стационаре, а также после выписки, в поликлинических и домашних условиях.
Задачами проведения лечебной физической культуры являются: ликвидация остаточных явлений воспалительного процесса, последствий гиподинамии, общее укрепление организма и восстановление трудоспособности.
В этом плане основное значение приобретают упражнения, ускоряющие кровообращение в тазовой области. К таким упражнениям относятся: движения, развивающие гибкость позвоночника (сгибание, наклоны, повороты, вращение туловища) а также упражнения, направленные на тренировку мышц тазобедренного сустава.
Упражнения должны выполняться с максимальной амплитудой и из разных исходных положений (стоя, стоя на коленях, сидя, лежа на спине и животе). Проводятся поочередные и одновременные движения ногами: подтягивание ног пятками к тазу, лежа на спине, разведение и сведение согнутых ног, поднимание прямых ног, подтягивание к груди ног, согнутых в коленях и тазобедренных суставах, ротационное движение ногами, разведение ног с перекрещиванием их и т. д.
Улучшению кровообращения в малом тазе способствует ходьба (с подниманием на носки, высоким подниманием колена; подниманием колена к груди, махом прямой ноги вперед, в сторону, ходьба с переменным перекрещиванием выпадами вперед, в полуприседании, полном приседании, с преодолением препятствий). Для укрепления брюшного пресса используют упражнение с участием прямых и косых мышц живота. Периферическое кровообращение усиливается при движениях дистальных отделов конечностей (до плечевого и тазобедренного суставов). Эти упражнения вводятся, когда состояние больного не позволяет применять специальные нагрузки.
Активный двигательный режим способствует повышению нервно-психического статуса, устраняет подавленность, депрессию, препятствует развитию неадекватных реакций в ЦНС, улучшает функциональное состояние жизненно важных систем.
При хронических уретропростатитах можно рекомендовать следующие группы физических упражнений:
I. Упражнения в положении лежа на спине.
1. Втягивание заднего прохода с последующим расслаблением мышц.
2. Сведение и разведение прямых ног, ног, согнутых в коленях и тазобедренных суставах. Те же упражнения с условным сопротивлением инструктора.
3. Поднимание таза с опорой стоп о пол и одновременным разведением колен.
4. Поочередное и одновременное подтягивание ног, согнутых в коленях, к груди.
5. Напряженное прогибание позвоночника с опорой на пятки, скрепленных прямых ног и на локти.
6. Разведение и сведение прямых ног с последующим перекрещиванием.
7. Поочередные и одновременные круговые движения прямыми ногами изнутри кнаружи.
8. Упражнение <березка>.
II. Упражнения в положении лежа на спине с подтянутым тазовым поясом.
1. Опираясь стопами о стену или рейку на максимально возможной высоте, проводится сведение и разведение прямых ног.
2. Из положения п.1 поочередная и одновременная ротация ног кнаружи и внутрь.
3. Подъем пояса с опорой на стопы и лопатки.
III. Упражнения в положении на боку.
1. Подтягивание согнутой ноги к груди.
2. Круговые движения прямой ногой.
3. Круговые движения ногой, согнутой в коленном и тазобедренном суставах.
4. Поочередное и одновременное отведение прямых ног в противоположную сторону.
IV. Упражнения в положении на животе.
1. Поочередное и одновременное поднимание прямых ног.
2. Движения ногами, как при плавании стилем <кроль>, <брасс>.
3. Разведение прямых ног с последующим перекрещиванием.
4. Прогибание спины с опорой на руки и без опоры.
Эти же упражнения можно выполнять в коленно-локтевом и коленно-кистевом положениях.
V. Упражнения в положении стоя.
1. Повороты, наклоны корпуса, сочетания поворотов с наклонами, с движениями рук в сторону поворота.
Все упражнения повторяют, начиная с 4-5 раз, с постепенным увеличением до 10-12 раз.
источник http://ki-moscow.narod.ru/litra/med/prostatit/prostatit_21.htm
