Stay Signed In
Do you want to access your site more quickly on this computer? Check this box, and your username and password will be remembered for two weeks. Click logout to turn this off.
Stay Safe
Do not check this box if you are using a public computer. You don't want anyone seeing your personal info or messing with your site.
Лечебная гимнастика - Лечебная гимнастика и Лечебный массаж - Лечебная гимнастика и Здоровье - Лечебная гимнастика как метод лечения - Лечебный массаж - ЛФК и Лечебная гимнастика - ЛФК и Лечебный массаж - Лечебный массаж и Здоровье - Новые методы лечения - Лечебная физическая культура - Физкультура и Здоровье - ЛФК и реабилитация больных - Здоровый образ жизни - Фитнес и здоровье - Питание и диеты.
Лечебная гимнастика и здоровье позвоночника.
Могут ли вообще упражнения могут помочь Вашему организму?
Почему они так просты?
Лечебная гимнастика представляет собой комплекс физических упражнений, назначаемых больному с лечебными или профилактическими целями. В состав такого комплекса обычно включают как упражнения, способствующие излечению профильного заболевания, так и упражнения, которые оказывают общеукрепляющее воздействие на весь организм пациента. При этом определенные упражнения назначаются врачом в зависимости от заболевания, общего состояния и возраста пациента.
Формы и методы лечебной физкультуры Лечебная гимнастика и лечебный массаж
Система определенных физических упражнений является формой ЛФК; это лечебная гимнастика , утренняя гигиеническая гимнастика, самостоятельные занятия больных по рекомендации врача, инструктора; дозированная ходьба, терренкур, физические упражнения в воде и плавание, ходьба на лыжах, гребля, занятия Лечебная гимнастика , на тренажерах, механоаппаратах, игры (волейбол, бадминтон, теннис), городки. помимо физических упражнений к ЛФК относятся лечебный массаж , закаливание воздухом и водой, трудотерапия, райттерапия (прогулки верхом на лошади).
Гигиеническая гимнастика предназначена для больных и здоровых. Проведение ее в утренние часы после ночного сна называют утренней гигиенической гимнастикой, она способствует снятию процессов торможения, появлению бодрости. Лечебная гимнастика - наиболее распространенная форма использования физических упражнений в целях лечения, реабилитации. Возможность с помощью разнообразных упражнений целенаправленно воздействовать на восстановление нарушенных органов и систем определяют роль этой формы в системе ЛФК. Занятия - Лечебная гимнастика - (процедуры) проводят индивидуально у тяжелых больных, малогрупповым (3-5 человек) и групповым (8-15 человек) методами. В группы объединяют больных по нозологии, т.е. с одним и тем же заболеванием; по локализации травмы. Неправильно объединять в одну группу больных с разными заболеваниями.
Каждое занятие - Лечебная гимнастика - строится по определенному плану и состоит из трех разделов: подготовительный (вводный), основной и заключительный. Вводный раздел предусматривает подготовку к выполнению специальных упражнений, постепенно включает в нагрузку. Длительность раздела занимает 10-20 % времени всего занятия. Лечебная гимнастика в основном разделе занятия решает задачи лечения и реабилитации и применяют специальные упражнения в чередовании с общеукрепляющими. Длительность раздела:- 60-80 % всего времени занятия.
В заключительном разделе нагрузку постепенно снижают.
Физическую нагрузку контролируют и регулируют, наблюдая за ответными реакциями организма. Простым и доступным является контроль пульса. Графическое изображение изменения его частоты во время занятия называют кривой физиологической нагрузки. Наибольший подъем пульса и максимум нагрузки обычно достигается в середине занятия - это одновершинная кривая. При ряде заболеваний необходимо после повышенной нагрузки применить снижение ее, а затем вновь повысить; в этих случаях кривая может иметь несколько вершин. Следует также проводить подсчет пульса через 3-5 мин после занятия.
Очень важна плотность занятий, т.е. время фактического выполнения упражнений, выражаемое в процентах к общему времени занятия. У стационарных больных плотность постепенно возрастает от 20-25 до 50 %. При санаторно-курортном лечении на тренирующем режиме в группах общей физической подготовки допустима плотность занятий 80-90 %. Индивидуальные самостоятельные занятия дополняет Лечебная гимнастика, проводимую инструктором, и могут осуществляться в последующем только самостоятельно с периодическим посещением инструктора для получения указаний.
Гимнастический метод, осуществляемый в лечебной гимнастике, получил наибольшее распространение. Игровой метод дополняет его при занятиях с детьми.
Спортивный метод применяют ограниченно и в основном в санаторно-курортной практике.
При применении ЛФК следует соблюдать принципы тренировки, учитывающие лечебные и воспитательные задачи метода. Лечебная гимнастика - Индивидуализация в методике и дозировке с учетом особенностей заболевания и общего состояния больного.
Систематичность и последовательность применения физических упражнений. Начинают с простых и переходят к сложным упражнениям, включая на каждом занятии 2 простых и 1 сложное новое упражнение. Лечебная гимнастика и регулярность воздействия.
Длительность занятий обеспечивает эффективность лечения.
Постепенность нарастания физической нагрузки в процессе лечения для обеспечения тренирующего воздействия.
Разнообразие и новизна в подборе упражнений - достигаются обновлением их на 10-15% с повторением 85- 90% прежних для закрепления результатов лечения. Лечебная гимнастика - умеренные, продолжительные или дробные нагрузки - целесообразнее применять, чем усиленные.
Соблюдение цикличности чередования упражнений с отдыхом.
Принцип всесторонности - предусматривает воздействие не только на пораженный орган или систему, но и на весь организм.
Наглядность и доступность упражнений - особенно необходима в занятиях при поражениях ЦНС, с детьми, пожилыми людьми.
Сознательное и активное участие больного - достигается умелым объяснением и подбором упражнений.
источник http://denstherapy.ru/lfkosnovy
Лечебная гимнастика при сколиозе
Сколиоз или боковое искривление позвоночника — частое заболевание детского и подросткового возрасте. Однако при нелеченных случаях, при прогрессировании деформации его вредные последствия дают о себе знать долгие годы. Лечебная гимнастика и Лечебный массаж — два основных, органически дополняющих друг друга, метода его лечения. Их главная задача - повышение силы и работоспособности мышц с целью предупреждения прогрессирования деформации.
Биомеханические исследования показали, что уже при начальных формах сколиоза в акте коррекции позвоночника роль различных мышц неравнозначна. При своем сокращении одни из них способны усилить, другие — ослабить искривление; отсюда — необходимость дифференцированного подхода к их тренировке: одни — расслабить, растянуть, другие — стимулировать, укрепить. Впервые вопросы избирательной лечебной гимнастики у больных сколиозом отражены в работах Кона, обратившего внимание врачей на способность подвздошно-поясничной мышцы деформировать или выравнивать поясничные искривления в зависимости от расположения позвонков — на стороне вогнутости или выпуклости кривизны.
Такой тип искривления встречается лишь у 16—20 % больных сколиозом.
Лечебная гимнастика(ЛФК) после инсульта мозга
Лечебная гимнастика (ЛФК) после инсульта мозга
Лечебная гимнастика необходима для восстановления двигательных нарушений, онемений и других последствий удара.
Восстановление утраченных движений является максимальным в течение двух-трех месяцев с момента ишемического/геморрагического инсульта, оно продолжается на протяжении года и наиболее существенно в течение первых шести месяцев.
При правильной терапии, лечебной гимнастике, применении массажа большинство больных начинают самостоятельно стоять и ходить через 3-6 месяцев от момента заболевания.
Лечебная гимнастика при инсульте
должна проводиться уже в первые дни при отсутствии противопоказаний к физическим нагрузкам (инфаркт миокарда, аневризма мозговой артерии). Отсутствие речи не является противопоказанием для назначения больному после инсульта лечебной гимнастики.
При затруднении контакта с пациентом, что обусловлено речевыми нарушениями или изменениями психики, выборочно используется лечебная гимнастика, лечение положением, лечебный массаж.
Первые пассивные движения с целью улучшения подвижности суставов осуществляют уже через 2-3 дня после начала заболевания. Их выполняют с помощью инструктора ЛФК либо родственника, когда сам больной не может делать самостоятельные движения.
Движения в парализованных конечностях следует проводить в течение десяти - двадцати минут, три раза в день.
Особое внимание следует уделить суставам в плечах, локтях, тазобедренном и голеностопном суставах.
Там возможно развитие воспаления, которое приводит к ограничениям подвижности.
Для улучшения кровотока в конечностях используйте лечебный массаж (само-массаж).
После инсульта ЛФК , лечебная гимнастика и любые другие движения конечностей необходимо тренировать постепенно увеличивая нагрузку.
При отсутствии противопоказаний пациенты должны садиться в кровати уже через 2-3 дня после ишемического инсульта и через 1-2 недели после внутримозгового кровоизлияния.
Если пациент уверенно сидит в кровати, он может сидеть пересесть в кресло, затем, на стул.
Постепенно нужно обучаться стоянию, учится использовать инвалидную коляску.
Далее следует обучать больных ходьбе:
использовать сначала специальные приспособления, потом палочку.
Для уменьшения болевых ощущений перед лечебной гимнастикой можно использовать локально обезболивающие мази либо компрессы с новокаином и димексидом, массаж, рефлексотерапию.
При проведении Лечебная гимнастика после инсульта
(ишемического/геморрагического) необходимо постепенное увеличение физических нагрузок.
Если у пациента имеется патология со стороны сердца (аритмия, стенокардия),
то реабилитационная программа, Лечебная гимнастика ,
согласуется с кардиологом.
Сотайхо был разработан японским доктором медицинских наук Keizo Hashimoto (1893 – 1989).
Сотайхо базируется на основах традиционной восточной медицины, акупунктуре, акупрессуре, лечебной гимнастике, йоге, науке о лекарственных травах и т.п.
Этот лечебно-гимнастический метод заключается в устранении неправильного расположения костей и сопутствующего напряжения в мышцах.
Спецальная методика движений и сама лечебная гимнастика позволяет привести тело к равновесию, одновременно избавляя от болей, напряжений и прочих проблем
Упражнения можно выполнять как в одиночестве, так и с партнером. С партнером правда - эффективнее.
Неправильное расположение костей, даже очень незначительное, всегда сопровождается перекосами, затвердеваниями и зачастую болями в удерживающих их мышцах. Часто эти сдвиги столь незначительны, что не фиксируются рентгеном.
Однако они ощутимы по напряженнию мышц.
Поэтому недостаточно вправить кости, необходимо ослабить напряжение в мышцах, которые фиксируют кости в неправильной позиции, иначе эти мышцы вытянут кости обратно в неправильное положение.
Целью лечебной гимнастики является, выявить и устранить не только неправильное положение костей но и сопутствующие напряжения.
Этого достигают очень простым принципом движения:
Для излечения больные части тела должны двигаться.
Например, если поворот направо болезнен или неприятен из-за перенапряжения мышц, то обычно поворот налево приятен, и характеризуется большей подвижностью. При этом для обоих поворотов используются одни и те же суставы.
Этим и пользуется лечебная гимнастика Сотайхо . При упражнениях Sotaiho больные части тела участвуют в движении лишь косвенно, ибо движение выполняется в приятную сторону.
Если упражнения проводятся с партнером, то его роль заключается в создании легкого сопротивления движению в приятную сторону. Возникающее при этом накопленное напряжение следует разряжать сразу - резко расслабляя все мышцы. Это вызывает небольшой шок. Он приводит к расслаблению прежде напряженных участков мышц и позволяет костям скользнуть на правильное место. Это естественно. Но насколько это эффективно зависит от размеров сдвига и соотвественно от силы напряжения в мышцах. Соответственно чем больше сдвиг, тем дольше надо выполнять упражнение.
Таким образом лечебная гимнастика Сотайхо достигается безболезненная корректура тела. Нет необходимости бороться с болью, вызывающей судорожное сжатие уже и без того напряженных мышц. Мышцы расслабляются и "отдыхают". Это самый важный принцип- лечебная гимнастика Сотайхо.
Если при движениях в обоих направлениях не замечено разницы: нет ни болей, ни напряжения, значит эта часть тела сбалансирована. Это и есть то идеальное состояние к которому мы стремимся.
Действенность лечебная гимнастика Сотайхо зависит таким образом от степени перекоса, и соотвественно сдвига костей, от способности и желания заинтересованного лица правильно выполнять методику движения в сочетании с дыханием (Движение в правильную сторону делается на выдохе. При расслаблении выдох должен быть завершен выталкиванием остатков воздуха из легких). http://jungehexe.livejournal.com/46518.html.
Home Page
